Leírás
Napjaink egyik legnépszerűbb egészséges reggelije a zabkása. A nagyszemű zabpelyhet egy picit hosszabb ideig kell főzni, vagy főzés nélkül is elkészíthető, ebben az esetben egy éjszakát kell pihentetni a hűtőben vízzel, tejjel vagy növényi tejjel felöntve. Fogyasztható különféle magvakkal, aszalványokkal esetleg friss gyümölccsel is.
Kásán kívül természetesen számtalan módon felhasználható: kerülhet például süteményekbe, turmixokba, panírba, fasírtba, de tökéletes alapja az otthon készített müzlinek/ granolának is.
További információk
Energia, 1570 kJ/ 373 kcal
Zsír, 6,9 g
amelyből telített zsírsavak, 1,1 g
Szénhidrát, 68,1 g
amelyből cukrok, 1,3 g
Rost, 7,2 g
Fehérje, 13,2 g
Só, 0 g
Glutént tartalmaz!
Száraz, hűvös helyen tartandó.
Litvánia