Leírás
A kesudió magában vagy akár más magvakkal, aszalványokkal együtt egy egészséges uzsonna része lehet.
Granolákba, kásákba szórható, de saláták és egytálételek is ízesíthetőek vele. Házi kesutejszín vagy akár növényi sajt is készíthető belelőle, ilyen formában szószok és levesek sűrítésére is alkalmas.